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納豆は好きですか!?
納豆って昔は苦手だった・・・

まず、食べたいとも思わなかった。

それが・・・結婚して、当たり前のように食卓に納豆があり

いつの間にか 「納豆はないか?」 と嫁に聞くようになった 

そう!今では大好き 

ちょっと納豆を調べてみた。↓

お肌に良い納豆の栄養素
納豆にはお肌に良いビタミンB2が豊富に含まれています。
これは肌や髪、爪などの成長を促す効果があり、健康的な美を手に入れたい人には必須の栄養素です。
にきびや吹き出物には納豆が効果的と覚えておきましょう。納豆1パックでほぼ1日に必要なビタミンB1を摂ることができます。
さらに納豆のネバネバは肌に潤いを持たせて若々しい肌を保つことができる効果があります。

病気を予防する納豆の栄養素
納豆には様々な酵素がありますが、特に有名なのがナットウキナーゼで、心筋梗塞や脳硬塞の起因となる血栓を溶かす酵素として知られていて、納豆を常食すると血栓症の予防に効果があるといわれています。
このナットウキナーゼの効果は食べてから8時間も持続し、納豆以外にはこのナットウキナーゼは発見されていません。

またイソフラボンによる乳ガンや前立腺ガンの予防効果、セレンによる抗がん作用もあります。
さらにリノール酸によるコレステロール低下作用もあり、本来の日本人の健康を維持してくれる食品ということがわかってきます。

消化吸収を助ける納豆の栄養素
納豆は胃壁を守り、消化吸収を助けることでも有名です。
たんぱく質と脂質の消化には特に優れていて、さらには疲労回復に役立つアミノ酸まで入っています。
夏ばてや胃腸が悪いときなどに効果的な納豆は万能な消化剤として食べることができます。
またも消化吸収を助ける働きの効果として、納豆菌のプロバイオティクスはO157を抗菌する効果があるとされています。

と言うことらしいです!!

何となく身体に良いことは知っていたけど良いことづくめじゃん!!!

息子もほぼ毎日、ご飯にかけるでも無く 混ぜ混ぜしてそのままを

まるでおやつ感覚で食べている 

うちの冷蔵庫に欠かせないものは・・・

No1 に牛乳!!(息子も大好き!まだ大きくなりたいのか自分も大好き!)

No2 に納豆!!だ~

必ず冷蔵庫に入ってないといけない物ってありますよね 

よそのお家の冷蔵庫には何が入っているのだろう???

結構ビックリするものとかありそうですよね!?

広島ブログ
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[2009/05/27 13:25 ] | 健康 | コメント(8) | トラックバック(0)
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コメント
うちも納豆大好き家族です。
長男は寿司を食べにいっても、たまごと納豆だけです。

毎日食べても飽きないですよね。
[2009/05/27 23:04]| URL | アンチャン #- [ 編集 ]
冷蔵庫にビール入ってないと
落ち着かない~v-356
[2009/05/28 08:20]| URL | もっ #- [ 編集 ]
納豆は・・・
昔、何も知らず友達の家でもちつきがあった日、餅と納豆を出され食べた。
それ以来嫌いで、食べなかったのですが、子供が出来嫌いのままではいけないと思い、食べるようになりました。
以前は、今のようにタレというものがついておらず、醤油&からしを入れて食べていたようです。
そのタレがないと今でも食べれません。
[2009/05/28 14:28]| URL | momo #uMaVINOY [ 編集 ]
アンチャンさん
お寿司安くついて良いじゃないですか(笑)
そのうち、トロとかウニとか言い出すんですかね~(笑) 納豆食べると栄養補給した気がします。。。
[2009/05/28 18:33]| URL | chama #- [ 編集 ]
もっちゃん
お~!!!ビール忘れとった!!!
でも、順番付けるなら
1位 牛乳
2位 納豆
3位 ビール
かな~
[2009/05/28 18:36]| URL | chama #- [ 編集 ]
momoさん
確かに!!確かに!!
あのタレが旨いのかも・・・

息子はタレと生卵も混ぜて食べたりしてます。。。
[2009/05/28 18:42]| URL | chama #- [ 編集 ]
納豆もええですが…
ボクの場合は、

1位…ビール(アサヒスーパードライ限定)

2位…マヨネース

です。ハイ。
[2009/05/29 07:11]| URL | エージ。 #- [ 編集 ]
エージ。さん
お~っと
マヨラーなんですね!?
[2009/05/29 17:47]| URL | chama #- [ 編集 ]
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